Ingrédients
- 200 g de penne
- 1 sachet de Sauce Béchamel (~60g)
- 300 g de petit pois frais ou surgelés
- 500 ml de lait demi-écrémé UHT
Préparation
- Mets le four à préchauffer Th. 7 (200°C). Avec l'aide d'une grande personne, fais cuire les petits pois 10 minutes dans de l'eau bouillante et égoutte-les. Toujours avec une grande personne, fais cuire les pâtes « al dente » selon le mode d'emploi. Egoutte-les.
- Mélange les pâtes, les dés de jambon et les petits pois. Prépare, avec une grande personne, la béchamel selon le mode d'emploi. Répartis le mélange de pâtes dans 6 ramequins beurrés. Verse la béchamel dessus.
- Demande à une grande personne de mettre les ramequins au four pendant 15 minutes environ (position gril).
Astuces
Saupoudre ton gratin de chapelure avant d'enfourner.
Voici un petit plat complet plutôt équilibré, qui te fera profiter de l'énergie des pâtes, des protéines du jambon, du calcium de la béchamel et des bienfaits reconnus des petits pois ! Pour un plat encore plus équilibré, ajoute des rondelles de carottes dans la cuisson des petits pois.
